牛奶配辣椒 這是一個神奇的減肥方法

?　　相信所有人也不會把辣椒和牛奶聯(lián)系起來，可能更多人知道喝牛奶可以減肥，卻不知道怎么喝牛奶減肥，其實將牛奶與辣椒搭配起來食用可以起到不一般的減肥效果。牛奶中含有的是乳清蛋白質(zhì)，這是一種有助于控制體重的成分，可促進脂肪燃燒。怎么喝牛奶減肥，有興趣的朋友就來看看牛奶與辣椒的搭配方式吧。

　　快餐店辣椒包減肥原理：

　　1、辣椒含有辣椒堿，可以通過刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)達到加快新陳代謝的效果，加快熱量消耗加快。

　　2、辣椒中豐富的膳食纖維幫你掃除饑餓感，其中所含的辣椒素還能夠加速脂肪分解。

　　3、快餐店的辣椒包為了達到更好的口感，通常添加了其他調(diào)味料，可以中和純辣椒對口腔、咽喉及胃部的刺激性。

　　4、快餐店辣椒包里添加的調(diào)味劑如糖或五香粉等可以加強辣椒素的效果。

　　辣椒+牛奶減肥原理：

　　1、牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸，可以幫助脂肪燃燒。

　　2、辣椒素不溶于水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素結(jié)合，從而非常有效的解除口腔內(nèi)的灼燒辣感。

　　3、牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的營養(yǎng)功能是提供熱能和促進金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收，防止脂肪反彈，維持體形。

　　辣椒牛奶減肥法怎樣做?

　　材料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml

　　制作：牛奶加熱至溫熱，將辣椒面加入牛奶中攪拌均勻

　　食用：每天1杯，堅持2周

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　　怎么喝牛奶減肥?將快餐店中的辣椒包留下吧，巧妙地與牛奶搭配在一起，創(chuàng)造不一樣的減肥美食。另外提醒大家，牛奶不適宜空腹食用，也不適宜煮沸食用，如果空腹食用會影響腸胃健康，煮沸食用會增強辣椒的灼熱感。