強超燃脂素 5款減肥食物夏季多吃也不胖

　　夏季天氣炎熱，是新陳代謝最旺盛的季節(jié)，如果夏季多選擇一些加速脂肪燃燒的食物，夏季減肥效果將更為理想。下面就為大家推薦5款適合夏季減肥食用的食物，這些食物不僅熱量低，還能幫助身體排毒，讓減肥變的更輕松!

　　西瓜

　　炎炎夏日，有什么能比得上在家吃上一塊冰涼的西瓜來得痛快呢?習(xí)慣含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素，具有抗氧化、保護細胞、防病消炎的作用。而且西瓜所含的熱量很低，能飽肚。但是西瓜最好不要在晚上吃，因為睡覺的時候幾乎沒有任何熱量消耗，西瓜所含的糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪，從而讓你變胖。

　　新鮮蔬菜

　　任何新鮮蔬菜都含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，尤其是多種不同顏色的蔬菜搭配在一起，能讓營養(yǎng)更加全面。夏天多吃生菜、青瓜、西芹、洋蔥等新鮮蔬菜，能讓體內(nèi)多余的脂肪在不知不覺中離開。

　　低卡飲品

　　在烈日下暴曬之后，想要瘋狂喝一罐冰凍飲品。但是一般的碳酸水糖分很高，350ml就含有180卡路里，相當(dāng)于9茶匙的糖。其他的含糖飲料所含的熱量也是相當(dāng)?shù)母撸阍谙硎苓@些飲料的時候，其實在間接得攝入脂肪。所以平常要學(xué)會選擇低卡飲品。

　　低卡甜品

　　甜品也有低卡的嗎?當(dāng)然啦，只要你懂得選擇。有一種低卡甜品很多人都愛吃，那就是涼粉了。涼粉由涼粉草煮成，搬入新鮮的水果，不用加入任何糖漿，就能成為一道夏季消暑減肥的美食了。

　　乳酪

　　上述減肥食物非常適合在夏季減肥期間食用，合理搭配在自己的減肥餐中，在滿足食欲的同時讓你瘦的更輕松!

　　夏天是喝乳酪的最佳時期。每杯乳酪含有200毫克的鈣質(zhì)，是牛奶以外最能吸收鈣質(zhì)的食物。但是一般的全脂乳酪每杯的熱量高達150卡路里以上，所以選擇的時候要挑選低脂乳酪或者脫脂乳酪。