紅酒減肥最流行的3個(gè)方式

　　知道紅酒減肥效果后，越來(lái)越多的瘦身人士開(kāi)始熱衷于紅酒減肥法。紅酒減肥法如何進(jìn)行效果好呢?下面就讓小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹網(wǎng)上最為流行的3個(gè)紅酒減肥方法吧!

　　紅酒減肥方法一：

　　起司紅酒宵夜減肥法3周輕松甩掉7公斤

　　肚子餓，想吃宵夜，又怕胖的人怎么辦?睡前吃1顆深海魚(yú)油，再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法，3天瘦0.5公斤。除了這個(gè)減肥法之外，減重醫(yī)師新發(fā)現(xiàn)，全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　紅酒減肥方法二：

　　要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。據(jù)說(shuō)每天睡前飲一杯，可以讓你輕松減去5斤肉哦。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來(lái)新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

　　一般來(lái)說(shuō)，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個(gè)人體質(zhì)的差異，完全不能飲酒或者對(duì)酒精過(guò)敏的女生不建議使用這種方法。

　　紅酒減肥方法三：

　　紅酒減肥法是睡前喝一點(diǎn)紅酒加奶酪，很容易做到的。紅酒加奶酪，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃50g乳酪，再喝1杯50-100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　材料：奶酪50g紅酒50-100毫升，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然發(fā)酵或煙熏口味的。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等奶酪

　　由于奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，提高甲狀腺功能及提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到減肥功效。前一餐不能吃淀粉類(lèi)的食物，要不然會(huì)起到反效果。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的。

　　紅酒減肥雖然有一定的效果，但是需要提醒大家的是，紅酒本身熱量也不低，飲用量一定要嚴(yán)格控制，否則極易導(dǎo)致肥胖!