七日瘦身湯 喝出水嫩瘦美人

　　七日瘦身湯是用2個(gè)大西紅柿和1棵卷心菜，加上2個(gè)青椒和1把芹菜及2個(gè)洋蔥放到鍋中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前可依自己的喜好加調(diào)料，七天中除了每天可以吃少量低卡食物外，一餓就喝瘦身湯。

　　具體做法：1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

　　2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)辣椒一定要比較辣，以辣到全身發(fā)熱，出汗為準(zhǔn)。

　　3.芹菜用水洗凈，切成斜段。

　　4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。

　　5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

　　將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可。湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。

　　喝瘦身湯湯瘦身，一定要堅(jiān)持7天。人體在降低食量7天左右，機(jī)體才會(huì)降低對(duì)糖類的依賴，并開始以脂肪為熱量的供應(yīng)來(lái)源。想要喝瘦身湯減掉脂肪，至少要持續(xù)一個(gè)星期。如果無(wú)法堅(jiān)持，很容易導(dǎo)致暴飲暴食，減肥只會(huì)一次比一次更難。