濕疹體質(zhì)的冬季減肥食譜

　　冬季減肥食譜也許很簡單，只要是低熱消脂的食物再符合自己口味就算是完美了?？蛇@是針對普通人群，而對于濕疹患者的冬季減肥食譜卻不能如此簡單，它要顧及濕疹患者的身體素質(zhì)及承受能力，所以濕疹患者冬季減肥食譜需要以下特別定制餐。

　　濕疹患者馬蹄薏米冬季減肥食譜

　　材料：薏米、馬蹄、雪梨、冰糖

　　做法：

　　1、提前幾個(gè)小時(shí)把薏米浸泡好。

　　2、馬蹄和雪梨都去皮然后切成小塊，和薏米一起放進(jìn)鍋內(nèi)。

　　3、在鍋內(nèi)加入適量的水，然后用中火煮。

　　4.煮沸之后轉(zhuǎn)小火再燉30分鐘即可。

　　作用：1、薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少腸胃負(fù)擔(dān)的作用。

　　2、薏米有凈化皮膚、治療濕疹和皮膚很癢的作用，讓皮膚變白和細(xì)膩。

　　濕疹患者豆腐泡金針云兒白菜湯冬季減肥食譜

　　材料：油豆腐、金針菜(干)、木耳、香菇、白菜、蔥、姜、胡椒粉、香油、鹽、白砂糖

　　做法：

　　1、把蔥洗干凈后切粒，姜刮去皮然后切片拍松。

　　2、冬菇浸軟濾水切成粒然后用糖和油腌著。

　　3、金針菜和云耳浸發(fā)大了洗凈然后撕成小朵，金針剪去硬梗，煮開5分鐘，然后撈起來洗一洗，滴干水。

　　4、豆腐泡洗干凈開邊，白菜洗干凈滴干水。

　　5、先把香姜爆香然后加入適量水，煮開水之后把豆腐泡、金針、云耳和冬菇，然后略下白菜繼續(xù)煮熟，最后下蔥花調(diào)味就可以了。

　　作用：金針菜有治療濕疹的作用，這道菜能夠清熱健胃，而且含有粗纖維，可以促進(jìn)代謝。

　　濕疹患者山藥枸杞粥冬季減肥食譜

　　材料：山藥、白米、酸棗仁、枸杞

　　做法：

　　1、將生山藥洗干凈去皮然后切成塊狀備用。

　　2、把白米洗干凈，然后將酸棗仁洗干凈搗裂后用棉布袋裝好。

　　3、先下山藥和酸棗仁布袋熬粥，等到粥大概七分熟的時(shí)候就加入枸杞，燜透食用。

　　作用：這款減肥食譜具有健脾胃的功效，而且能夠消脂，山藥對于濕疹患者還有治療作用，是一款不錯(cuò)的減肥食譜。

　　濕疹患者的冬季減肥食譜，不僅減肥瘦身，對濕疹體質(zhì)也有很好的治療扼制作用。