紫菜肉末羹 纖細(xì)小腿吃出來

　　面對各種減肥方法，大家最為關(guān)注還是吃什么減肥效果好，瘦小腿也一樣，那么吃什么瘦小腿效果好呢?今天就為大家介紹一款瘦腿美食——紫菜肉末羹，讓你輕松吃出纖細(xì)小腿!

　　紫菜肉末羹

　　【主料】紫菜80克、肉蓉末40克。

　　【配料】清湯、精鹽、味精、濕淀粉、蔥姜末、醋、香油各適量。

　　具體制作方法：

　　1、你可以將紫菜放入盛清水的容器中，然后再浸漬回軟，漂洗去雜質(zhì)，撈出控凈水;肉蓉末加清水、精鹽攪勻。

　　2、鍋上火，加入清湯、精鹽、味精和攪拌好的肉蓉末，燒至八成的時候開加入紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入香油即成。

　　推薦理由：紫菜里面含有豐富的蛋白質(zhì)，位居海藻類之首，含脂肪量少，維生素A、維生素B族及碘含量豐富。紫菜具有化痰軟堅、清熱利尿、降低膽固醇、這些物質(zhì)可以更好的促進(jìn)人體代謝等多種功能，是很好的減肥食品，下肢肥胖的女性尤為有益。

　　上述為大家介紹的這款食譜，想要瘦小腿朋友可以每周吃兩到三次，同時搭配一些簡單的瘦小腿運動，就能輕松打造迷人雙腿!