會喝水，瘦到你尖叫

　　很多人減肥都知道要多喝水，可是你知道嗎，過量飲水也會危害健康，到底怎么喝水最減肥了，讓專家來告訴你!

　　喝水的時間：

　　早起一杯水減肚腩：在吃早餐前喝水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會。

　　餐前半小時一杯水減胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來。那么，最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。

　　下午喝水減贅肉：肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

　　洗澡前后一杯水促代謝：洗澡能提高新陳代謝，但容易造成脫水。因此洗澡前后喝水一杯。有助于促進新陳代謝，有助于健康。

　　最后，專家提醒，在形形色色的飲用水的選擇中，白開水無疑是最好的選擇。