超強減肥瘦身湯

　　你還在為自己身上多余的贅肉而發(fā)愁嗎?你還在羨慕別人的窈窕身材嘛?不用羨慕了，你只要掌握了好的減肥瘦身方法，那么，你也能擁有明星般的靚麗身材的哦!那么現(xiàn)在小編就介紹一下超強瘦身湯：

　　制作方法：預備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鐘，再用小火連續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西。

　　第一天，只能喝湯和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加和糖。

　　第二天，除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新奇的蔬菜，不要吃豆類和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。

　　第三天，不能吃高淀粉食品，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，平時要多喝水。

　　如果前三天都能嚴厲遵照飲食規(guī)定，即可減重2～3公斤。

　　第四天，除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食和香蕉，但是食用的量不能超過湯的量。

　　第五天，除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉，牛肉少量，西紅柿最好是生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。

　　第六天，牛肉和蔬菜隨便吃。除喝一次湯外，一定要多喝水。

　　第七天，可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

　　如果七天之后還想連續(xù)減下去，只要反復這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必需重新開始。

　　“健康”、“美麗”是現(xiàn)代人所最求的!我們真心的希望您擁有健康體魄的同時，也有美麗燦爛的好心情!希望減肥瘦身到 人們早日擁有健康窈窕的身材哦!