黃瓜雞蛋減肥法刮掉你身上的脂肪

??????黃瓜雞蛋減肥法也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。今天小編就把她的減肥計劃講解給大家哦!希望大家也去試試哈!

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!

　　第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃>>>早上雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

　　中午雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

　　晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

　　二周　可以吃別的東西了

　　從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

　　使用的這個黃瓜雞蛋減肥法在融入一些減肥運動的話，是很有減肥效果的哦!

　　1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。

　　2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

　　3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展后腳小腿肌肉。

　　結束減肥后不能馬上恢復飲食，要慢慢增加!過一個月以后，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。經研究，黃瓜籽的營養(yǎng)也是很高的哦，所以用黃瓜減肥是個不錯的選擇，把你的減肥過程記錄下來吧!這個神奇的減肥方法也是很不錯的哦!