秋季食譜 最有效的美容瘦身湯
??????? 最近一段時間很明顯就可以感覺到天氣干燥,容易上火,那么減肥的美女們要怎么安排自己的秋季食譜呢?讓我們來分享最有效的秋季食譜---銀杏薏米蓮子冬菇湯:
材料:薏米160克,蓮子40克,干香菇40克,蘑菇(干)40克,白果(干)40克,油皮100克,調(diào)料:花生油10克,鹽4克,姜3克,大蔥3克
做法:
1、香菇、蘑菇事先泡過,洗凈,切丁;
2、薏米、蓮子、香菇丁、蘑菇丁,白果肉、油皮,燙過,瀝去水分;
3、燒鍋下油,把各種原料倒入鍋中,加入鹽,味精炒好候用;
4、將油皮一張放在碗底,再加入一張則成為十字形,隨后將炒好的原料倒在油皮上,又將另一件油皮蓋在原料上,覆折好,隨后放在湯窩中;
5、注湯在鍋中,用鹽,味精調(diào)味,待開,倒入湯中;
6、放入籠內(nèi)燉半小時,取起,撇去湯面油,撒上胡椒粉便成。
這個秋季食譜以秋天滋補為主,整份湯利濕健脾、清身耐饑、減肥瘦身,我相信愛美的你一定不會錯過,享受一個健康美麗的秋季。
- 上一篇:簡單健康減肥食譜吃出魔鬼身材
- 下一篇:不吃晚飯能減肥嗎?
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 美容養(yǎng)顏瘦身湯有哪些?美容養(yǎng)顏瘦身湯食譜推薦
- 秋季美容養(yǎng)顏食譜推薦 女性秋季吃什么能美容養(yǎng)顏?
- 秋季如何減肥?秋季減肥最有效的四個食譜
- 秋季吃什么減肥最快速?秋季減肥食譜推薦
- 秋季美容養(yǎng)顏食譜有哪些?6款食譜幫你滋潤又養(yǎng)顏
- 秋季排毒養(yǎng)顏瘦身湯
- 美容瘦身湯怎么做?常見美容瘦身湯的做法
- 瘦身湯減肥食譜 邊喝邊瘦身
- 秋季易干燥 桂花最美容養(yǎng)顏
- 秋季如何美容養(yǎng)顏?秋季美容養(yǎng)顏注意事項
- 冬天怎么練瑜伽穿什么衣服
- 普拉提三個月臉部的變化
- 連續(xù)10天普拉提會瘦嗎
- 普拉提哪個動作最瘦肚子和腰
- 瑜伽一周練幾次可以達到減肥的效果
- 瑜伽養(yǎng)生如何搭配飲食和運動
- 孕婦瑜伽幾個月開始練比較安全啊
- 練瑜伽每天練多長時間比較好
- 普拉提的呼吸方式是腹式呼吸嗎
- 硬核知識普拉提和瑜伽的區(qū)別
- 平衡式瑜伽有什么功效和好處
- 練股二頭肌的器械叫什么名字
- 普拉提的呼吸法及動作要領(lǐng)
- 練瑜伽有什么壞處5大危害要警惕
- 普拉提哪個動作最瘦肚子最有效
- 普拉提減肚子上肉最有效運動
- 練瑜伽對盆底肌恢復(fù)有幫助嗎
- 每天練瑜伽1小時身體會發(fā)生什么
- 普拉提腹式呼吸的方法有幾種類型
- 減肚子上的贅肉最快最有效的方法