香蕉的熱量是高是低？

　　有的人認(rèn)為吃香蕉會發(fā)胖，但是也有人說吃香蕉可以減肥，那么，香蕉的熱量是高是低呢？到底是否適合減肥呢？下面就來看看小編對香蕉的熱量是如何介紹的吧！

　　飲食減肥是最安全的，因此，很多人都選擇了用吃來減肥。那么，香蕉的熱量是高是低？可否用來減肥？營養(yǎng)豐富卻熱量很低，香蕉因?yàn)檫@一特性備受“減肥一族”青睞。

　　香蕉減肥法的方法十分簡單：只要早餐時(shí)吃幾根香蕉配白開水，吃到感覺飽為止，然后中晚餐可以照常進(jìn)食。日本女子營養(yǎng)大學(xué)教授田川女士告訴記者，早上吃一根香蕉對健康有好處，但空腹吃香蕉來減肥，并無科學(xué)道理。

　　香蕉雖然有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但含糖量較高，吃多了不僅達(dá)不到減肥的目的，甚至?xí)鸬较喾葱Ч６?，空腹吃香蕉弊大于利，因此在吃香蕉減肥時(shí)就可以忽略香蕉的熱量了。

　　上文是關(guān)于香蕉的熱量做出的介紹，小編提醒：吃早餐不能隨意，碳水化合物、蛋白質(zhì)、果蔬一樣都不能偏廢。盲目跟風(fēng)減肥只能是“賠了夫人又折兵?！?/p>

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