減肥不能吃的水果都有哪些?
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都說(shuō)吃水果減肥,這是肯定的,但是前提是一定要選擇好水果,要知道吃錯(cuò)水果也是會(huì)容易發(fā)胖的,了解減肥不能吃的水果非常重要。對(duì)此,下面就來(lái)看看哪些是減肥不能吃的水果。
如果想減肥成功,有些水果是千萬(wàn)不能吃的,減肥不能吃的水果有下面幾種,要注意哦!
菠蘿:內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng),如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。
桔子:含有大量糖分和有機(jī)酸,空腹時(shí)吃桔子,會(huì)刺激胃粘膜,導(dǎo)致胃酸增加,使脾胃滿(mǎn)悶、泛酸。
柿子:空腹時(shí)胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
甘蔗和鮮荔枝:含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿(mǎn)。而且空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝過(guò)量,會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
山楂:味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時(shí)食用,不僅耗氣,而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
香蕉:含有大量的鎂元素,若空腹時(shí)大量吃香蕉,會(huì)使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào),對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利健康,想吃香蕉瘦身一定要先了解香蕉減肥法。
減肥不能吃的水果,黑棗:含有大量果膠和鞣酸,易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合,出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
上文是關(guān)于減肥不能吃的水果做出的介紹,小編提醒:食療減肥雖然好,但是一定不要亂吃,安全減肥才是最重要的。
食譜:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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