在家運(yùn)動(dòng)減肥，去除你的小肚子

　　想要擁有苗條的好身段，除了正確節(jié)食及適量運(yùn)動(dòng)之外，對(duì)付局部肥胖，如小腹太大這樣的窈窕曲線頑固“勁敵”，當(dāng)然要靠小腹運(yùn)動(dòng)減肥方法來加強(qiáng)訓(xùn)練了。

　　簡(jiǎn)易的居家毛巾操是不錯(cuò)的選擇，選擇毛巾操來瘦身的女性們，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有明顯的效果，窈窕曲線指日可待。

　　功效：利用毛巾的輔助強(qiáng)化上腹肌，塑造小腹線條。

　　毛巾小腹運(yùn)動(dòng)減肥方法：

　　1、手握毛巾兩端，從后腰部將身體環(huán)住，雙手打開。

　　2、利用毛巾的張力，雙手用力將兩頭向小腹勒緊;

　　3、毛巾操的場(chǎng)所不限，只要有一塊毛巾，浴室、臥房、辦公室等等均可完成，如在辦公室，也可分兩個(gè)時(shí)間段完成，每次每組完成5次即可。

　　這樣的小腹運(yùn)動(dòng)減肥方法不僅節(jié)省空間，還能讓你在做運(yùn)動(dòng)時(shí)更省力，這樣你的局部瘦身計(jì)劃就更容易成功了。

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