練習(xí)瑜伽適合穿什么服裝？

?　　在開(kāi)始練習(xí)瑜伽之前要準(zhǔn)備好一些必備的用品，除了挑選優(yōu)質(zhì)瑜伽墊，瑜伽服的選擇也很重要，練瑜伽穿什么?瑜伽服不同于平時(shí)穿著，它的材質(zhì)、顏色、款式都要做到細(xì)心選擇，比如盡量選擇深顏色的可防走光，穿吸汗布料的更舒服，上衣褲子都選擇有彈性并緊身的款式，這樣不會(huì)妨礙順暢地完成每一個(gè)動(dòng)作。練瑜伽穿什么衣服最合適，學(xué)問(wèn)有很多，還是參考一下專業(yè)指導(dǎo)吧。

　　不要穿：超短短褲

　　問(wèn)題：有些女性在鍛煉時(shí)喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來(lái)更修長(zhǎng)，但并不推薦練習(xí)瑜伽時(shí)如此穿著。當(dāng)你彎腰或踢腿時(shí)，合適的裝備會(huì)讓你感覺(jué)到自信，而不是在擔(dān)心會(huì)不會(huì)有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)堆在一起，這樣你不得不經(jīng)常分散注意力把它拽平整。

　　建議：剪裁合身的長(zhǎng)褲。不僅因?yàn)樵鯓舆\(yùn)動(dòng)都不會(huì)走光，而且腿癲癇的早期癥狀document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡動(dòng)作時(shí)給予一定的牽引力。

　　不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長(zhǎng)褲

　　問(wèn)題：那些穿了很多年的長(zhǎng)褲經(jīng)過(guò)洗滌已經(jīng)變得柔軟親膚，但問(wèn)題是如果你從大學(xué)就開(kāi)始穿它了，那一定又舊又不結(jié)實(shí)。為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動(dòng)作，能保證舊褲子足夠牢固嗎?另外，還要避免淺色的長(zhǎng)褲，因?yàn)椴还芩鼈兌嗪穸己苋菀妆豢赐福阕鰣D上那些動(dòng)作的時(shí)候可不想別人能看到你的私處吧。

　　建議：選擇黑色、深藍(lán)、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的緊身褲，不妨多花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)條知名品牌的褲子吧。

　　不要穿：T恤，寬松的工字背心，短上衣

　　問(wèn)題：寬松上衣的問(wèn)題是每次你做倒立動(dòng)作時(shí)都會(huì)翻下來(lái)蓋在你臉上(然后肚子甚至胸部全暴露在外)，趴著做“斜板式“的時(shí)候?qū)挻蟮念I(lǐng)口也讓人一覽無(wú)余，所以千萬(wàn)不要選擇寬松的T恤和背心。短上衣也容易轉(zhuǎn)移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話......

　　建議：許多瑜伽教練都是穿長(zhǎng)款合身工字背心的，因?yàn)椴还苣阍趺捶D(zhuǎn)倒立它都可以給你全面保護(hù)。建議在買(mǎi)之前先試穿(主要是做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作)來(lái)確認(rèn)它能給你合適的保護(hù)。

　　不要穿：暴露、無(wú)支撐力、淺色的上裝

　　問(wèn)題：有些女士在上課的時(shí)候胸部會(huì)從寬松短小的運(yùn)動(dòng)上衣里掉出來(lái)(真有畫(huà)面感啊)，有些上衣是在你走路時(shí)看著無(wú)比合身，但是當(dāng)你稍運(yùn)動(dòng)起來(lái)(比如抬手)以后它們就不能給你的胸部足夠的支撐力了。白色或淺色上衣的風(fēng)險(xiǎn)性也很大，特別當(dāng)你出汗以后會(huì)變得更加透明。你參加的是瑜伽課，可不是濕身大賽哦。

　　建議：如果你是大胸部，V字領(lǐng)上衣可不是好選擇，可以選擇高圓領(lǐng)。有些背心有內(nèi)置胸墊，如果它們的支撐力不夠，你最好穿上運(yùn)動(dòng)型bra。淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人“看透”。

　　瑜伽用品會(huì)直接影響訓(xùn)練的效果，練習(xí)瑜伽的服裝也一樣，不合身不舒適的衣服會(huì)在訓(xùn)練過(guò)程中造成阻礙，練瑜伽穿什么?上面的建議可以作為參考。