簡單瑜伽2招 矯正O型腿

　　O型腿很難看，導(dǎo)致很多美眉不敢穿性感迷人的短裙，難道就沒有改善的辦法了嗎?錯(cuò)，方法有很多，只要為自己制定一個(gè)瘦腿塑型的計(jì)劃，同樣我們也可以擁有一雙直腿哦!飛華網(wǎng)小編為O型腿的朋友推薦兩招簡單的瘦腿瑜伽，日積月累，長期堅(jiān)持，慢慢就會(huì)矯正O型腿哦!相信你也能在將要來臨的夏季里穿上迷你裙!

　　腿內(nèi)側(cè)運(yùn)動(dòng)

　　1. 坐在椅子1/3處，雙手手肘置于大腿內(nèi)側(cè)。

　　2. 雙手手肘用力往外撐，大腿用力向內(nèi)收。

　　3. 形成抗力停留5~10秒。

　　4. 重復(fù)8~12下，共3次。

　　緊實(shí)大腿運(yùn)動(dòng)

　　1. 坐在椅子1/3處，腰桿打直身體向上伸展。

　　2. 雙手置于坐椅兩旁，左腳抬起向前，腳尖朝上。

　　3. 還原換邊重復(fù)8~12下，共3次。

　　不要抱怨沒有時(shí)間去做這些瑜伽動(dòng)作，它并不會(huì)花費(fèi)你太多的時(shí)間，只要每天堅(jiān)持練習(xí)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，把它當(dāng)成一種習(xí)慣，O型腿就會(huì)消失不見的!