初學者選擇瑜伽墊要注意什么？

　　選擇減肥瑜伽的人不單單只是要掌握標準的減肥瑜伽動作，還是要大家能選擇很好的瑜伽服裝和瑜伽墊，這些工具和瑜伽練習有很大的關(guān)系，那么初學者在選擇瑜伽墊的時候應(yīng)該注意什么呢?

　　1.長度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬。

　　2.厚度在5mm左右，過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩(wěn)定性。

　　3.觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過于軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易于收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習。

　　4.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發(fā)泡得均勻程度，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞。如發(fā)泡凸起部分破損，則無法修復。

　　5. 輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。

　　6.墊面的防滑性，墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動，如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動，都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習過程中產(chǎn)生不必要的傷害，此類墊子應(yīng)慎用。

　　在選擇瑜伽墊的時候要仔細的看看這上面的六點，就會讓你的選擇有很大的提高，也會幫助你選擇出一款適合自己的最好的減肥瑜伽工具!