簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作讓你豐胸又健身

　　瑜伽豐胸是一種非常流行的美體方式，不僅可以豐胸同時(shí)還可以健身，對(duì)身體健康非常有利。那么，下面就來(lái)介紹一下豐胸瑜伽如何進(jìn)行。

　　動(dòng)作一，首先雙手并攏放在胸部下方（注意，要整個(gè)胸部都在手掌內(nèi)哦），然后中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個(gè)手掌向兩邊將胸部拉起，同時(shí)在腋下輕壓兩下。

　　動(dòng)作二，首先抬起左手臂，接著用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部。然后再換只手重復(fù)此動(dòng)作。

　　動(dòng)作三，首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向里推動(dòng)胸部。注意在推動(dòng)時(shí)，要用大拇指下手掌肚的側(cè)面。然后換只手重復(fù)此動(dòng)作。

　　動(dòng)作四，如上圖利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放松。注意在按壓時(shí)，力度控制在能感覺(jué)微微酸脹即可。