如何選購(gòu)屬于自己的瑜伽墊

　　瑜伽適合于各類(lèi)人群，陪伴練習(xí)者的瑜伽墊又有許多種，但是瑜伽墊的材質(zhì)可以分為天然乳膠、麻和其他天然材料。那么，如何選擇適合自己的瑜伽墊呢?一起來(lái)了解。

　　根據(jù)“厚薄需要”來(lái)選

　　關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個(gè)建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3。5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。

　　根據(jù)所學(xué)習(xí)的“瑜伽種類(lèi)”選

　　如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。如何選擇適合自己的瑜伽墊?如果你練習(xí)的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類(lèi)，那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。有一些比較講究的人還會(huì)覺(jué)得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等，其實(shí)瑜伽墊的厚薄與否主要還是看個(gè)人的喜好。

　　若是你做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?我會(huì)回答“還是選薄一點(diǎn)的”。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有“失真”的感覺(jué)。在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子，就是這個(gè)道理。倘若您覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

　　上述內(nèi)容為大家詳細(xì)介紹了如何選擇適合自己的瑜伽墊，希望能對(duì)瑜伽練習(xí)者有所幫助?，F(xiàn)在您知道如何選擇瑜伽墊了嗎?