感冒時(shí)鼻塞可能會(huì)影響入睡。鼻塞是因?yàn)楸乔火つぐl(fā)炎或充血導(dǎo)致的，這會(huì)造成呼吸困難和不適感，影響入睡。鼻塞還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易醒來，或者頻繁翻身找尋更舒適的呼吸姿勢(shì)。鼻塞對(duì)睡眠的影響還有其他方面。由于呼吸受限，身體能夠獲得的氧氣量減少，這可能導(dǎo)致睡眠障礙和輕度的缺氧癥狀。鼻塞會(huì)引起喉嚨干燥和咳嗽，這也可能影響入睡。不適的睡眠姿勢(shì)和頻繁醒來會(huì)打亂睡眠周期，使人早上感覺疲憊不堪。為了改善感冒鼻塞導(dǎo)致的睡眠問題，可以嘗試的方法包括保持室內(nèi)空氣濕度，用加濕器或者放置水盆提高濕度。用鼻洗器或鹽水清潔鼻腔以減少充血，使用輔助呼吸通暢的鼻貼或者鼻膜。抬高枕頭以便頭部處于較高的位置。還使用適當(dāng)?shù)乃幬锞徑獗侨Y狀，但必須按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行使用。必要的改善呼吸通暢與提高睡眠質(zhì)量，將有助于緩解感冒鼻塞帶來的睡眠困擾。