脾胃虛寒的癥狀包括胃脘脹悶、食欲不振、消化不良、腹瀉、腹痛、面色蒼白、倦怠乏力等。
脾胃虛寒是因?yàn)槠⑽腹δ苁д{(diào)導(dǎo)致的寒冷體質(zhì)，主要表現(xiàn)為脾胃功能減弱，無(wú)法有效消化吸收營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致寒氣侵襲脾胃，影響身體的正常代謝功能。脾胃虛寒常常因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、生活作息不規(guī)律、長(zhǎng)期情緒不良等引起，也可能是由于體質(zhì)先天虛弱所致。
對(duì)于脾胃虛寒的癥狀，要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，避免生冷食物，多食溫?zé)崾称?，如姜、茴香、桂皮等，同時(shí)要注意飲食定時(shí)定量，保持良好的作息習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。另外可以適度進(jìn)行一些調(diào)理身體的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體內(nèi)陽(yáng)氣，改善脾胃功能。若癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)治療。