嗓子疼和細(xì)菌病毒感染有關(guān)。不能吃刺激性食物，如辣椒、大蒜、麻椒等。刺激性食物會(huì)損傷嗓子黏膜，加重疼痛感，還造成吞咽困難。嗓子疼也不能吃太堅(jiān)硬食物，如巴旦木、碧根果等堅(jiān)果類產(chǎn)品，堅(jiān)果易劃傷嗓子，引起黏膜充血或出血?；颊咂綍r(shí)不能吃太燙、太油膩食物，以免損傷食道黏膜，形成不可逆的傷害。嗓子疼痛期間要忌煙酒，飲食盡量保持清淡，可以喝一些小米粥，幫助消化。適量多吃一些水果，蘋(píng)果、橙子等水果不僅可以刺激食欲，還有有助于增強(qiáng)抵抗力，有利于機(jī)體恢復(fù)。出門(mén)要預(yù)防粉塵進(jìn)入呼吸道，引起呼吸道感染。