身體濕氣重怎么辦
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體內濕氣過重會讓人覺得困倦、身體四肢沉重
2018-07-27 11:34 閱讀：1.49萬
說到濕氣重大家都不陌生，濕氣重是我們生活中常見的病癥。現(xiàn)代人由于一些生活習慣的改變更容易出現(xiàn)濕氣重的癥狀，總是昏昏沉沉，打不起精神。那么當我們遇到這一問題應該怎么調理呢?
體內濕氣過重會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。濕氣祛除兩種方法。
一、拔罐療法：拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體，祛除濕氣。
二、多運動：體內濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
身體濕氣重還會引起其它的一些癥狀，給人體帶來很大傷害，當我們的身體出現(xiàn)濕氣重的時候，一定要精心調理。身體是最重要的，無論什么時候都要懂得珍惜自己的身體。
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